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2017年10月26日

ハッピーを科学する。

今回はちょっと難しめのことを。

本にとても興味深いことが載ってたので簡単にご紹介したいと思います。


人が幸せを感じながら、毎日を心地よく過ごすのに必要な2つの脳内物質

①セロトニン ②オキシトシン


まずは①セロトニンの説明を。

朝にセロトニンが分泌されると、

・目覚め良く頭をすっきりさせる

・精神が安定し前向きな気分になる

・体がシャキっとする

・姿勢を良くし、顔つきがしっかりする


という作用を及ぼします。つまり、心身共に覚醒され元気な状態になります。


☆セロトニンの分泌に効果的な方法 (いずれも5分以上30分以内で効き目あり)☆

・日光を浴びる(網膜から太陽光を取り入れる)

・「歩く」「呼吸する」「食べ物を噛む」という単純な反復運動を、意識を集中して行う


次は②オキシトシンについて

分泌されると、ストレスが消えて疲労感が癒え、他人に対する愛情が湧き、人との絆が心地よく感じられます。

「幸せ物質」と呼ばれるのはこのためです。

☆オキシトシンの分泌に効果的なこと☆

・「スキンシップ」マッサージやエステ、ヘッドスパなど、一定時間心地よく人と人が触れ合う。

          この時、される方もする方も分泌される。

・「グルーミング」=おしゃべり。楽しくリラックスした会話で分泌される。


ということは美容室では、両方が叶うわけです♪




本来セロトニンもオキシトシンも日常生活で自然に分泌されていたけれど、

現代では簡単便利な反面、不規則な生活や人間関係の希薄化が起こりやすいため分泌が減り、

心身に不調をきたしているのかもしれません。


報酬型のドーパミンと違い、セロトニンは自分1人ですぐ分泌できるし、

人と仲良く交わることでオキシトシンは幸せを運んでくれます。


そして、つまり何が言いたいかというと


日光を浴びたり歩いたりして美容室に来て楽しくおしゃべりしたり施術を受けたりすることで

セロトニンとオキシトシンが分泌されてお客さまも私もハッピーになれるということですicon06


素敵な髪型で変身してもらって、気分も上がり毎日が楽しく過ごせる。

そういう場所でありたいと思います。


益々精進します!!!



長文読んでくださってありがとうございました^^

  

Posted by oggie at 11:30Comments(0)国語(思うこと)

2017年09月30日

広島旅行その2

明けて2日目。

この日は、広島城へ。



中は資料館みたいになっていて、

甲冑とか衣装を着れるので、それを楽しみに行って

ワイワイ写真撮ったりしました^^

そこからは、街ぶら。

驚いたのは、どこもかしこもカープ一色!!



これは、全国に展開しているダンス用品店。

マクドナルドの制服もカープ。


京都にはない感じなのでちょっと羨ましくもあり。。


そして、街の人たちがみんな人懐っこくて優しい印象。

また行きたいお好み焼き屋さんもできたので、

なんかの折にはまた訪れたい場所になりました♪


最後に、私の見た広島。








  

Posted by oggie at 14:20Comments(1)国語(思うこと)

2017年09月29日

広島旅行その1

こないだのお休みは広島へ行ってきました!

友人知人が「行く人~!!」って声かけられたら、10人強集まったので大所帯です。


テーマは「大人の社会見学」

最初に全員でお好み焼きを食べて、原爆ドームへ行ったらそれぞれに自由行動^^


私は、ひろしま美術館と美容室へ行きました♪





美術館では“佐々木マキ展”を開催していて、もともと知っていたわけではなかったけど

とても楽しめたので、いい出会いだったなと思います^^


美容室は、前から気になっていたお店があったのでカットをお願いしました。

前回、東京に行ったときも好きなお店でカットとカラーをしてきてて


遠方に行ったら美容室に行く、というのがクセになりそうです♪


他店にお客さんで行くというのは、ほんとうに勉強になります。

されて嬉しかったことは、私も取り入れていこうとか、

カウンセリングはこういう風にしたらいいな、とか・・・


そして、カット終了後にみんなに再会して広島のごはんとお酒を堪能したのでしたicon12

(その2へつづく)  

Posted by oggie at 14:21Comments(0)国語(思うこと)

2017年09月02日

盆踊り

先日、西院の春日神社で盆踊りがあったので、ちょっとのぞきに行きました。





のぞいたつもりだたんですが、生演奏で踊ってる皆さんを見ていたら、

踊る阿呆になっちゃいますよね~(笑)


微妙に難しい振りをずーっとループでぐるぐる踊ってるうちに

スイッチが入るんですかねー^^

トランス状態になるというか。


めちゃくちゃ楽しくなってくるんですよねー♪

中には、めっちゃキレキレでかっこよく踊ってる人も数人いて、

ワイワイ盛り上がってました!


これから、盆踊りと聞きつけると踊りに行っちゃいそうです(笑)  

Posted by oggie at 11:12Comments(0)国語(思うこと)

2017年03月11日

あれから。

あの日から6年経ったんですね。


あの衝撃的な出来事は今も忘れられません。

でも、その間に他の地域にも大きい天災が起きたりいろいろあったり

時間とともに思いが薄れてしまっていることも否めません。。


先日、まだ見つかっていない人が69人いらっしゃることを新聞で知り

現地では過ぎてしまった出来事ではないことを痛感しました。


私も自分自身のことに手いっぱいになることもありますが


他の人のことも考えて実行する余裕は持っていたいと思います。



3月11日に思うことを。  

Posted by oggie at 14:46Comments(0)国語(思うこと)

2016年11月19日

お休みの日に

先日、日曜日にお休みいただきまして

どこへ行ってたかというと

知人が参加するフェスティバルトーキョーの作品を観に行ってました^^


場所は豊島区役所の屋上で公園みたいになっている素敵な所。

ダンスと音楽を自由に使った作品で

とっても楽しい時間を過ごしました。



東京は、あちこちに大きな公園や緑があって

積極的に緑化されてる感じがありますね。

京都もいい所だけど、もっとのびのびお散歩や

子どもが遊んだりできる場所があったらいいのになと思うことはあります。


そして、観た後は

浅草方面の行ったことない街へ!!




あまりに人が多かったので、浅草寺の中から^^;


紙芝居をする大道芸人さんとも出会いました♪



黄金バット!めっちゃ面白かった~ヽ(^o^)丿



でも、私はやっぱり京都が好きだからか

浅草界隈は河原町~祇園にいる気分だったし

代官山は北山っぽいなぁ

って、京都でええやん


みたいなことばっかり言ってました(笑)


結局、

京都最高!大好きicon12






  

Posted by oggie at 15:06Comments(0)国語(思うこと)

2016年10月09日

お祭り

もう10月に入りましたね。

まだ暑い日もありますが季節は着々と進んでいます。

今日は西院の春日神社のお祭りです

朝ちょっと早めにお詣りに行ってきました!






お神輿もスタンバイOK!

お馬さんも見かけましたよ♪


今も外はお囃子やらなんやらで賑やかです^^

秋だなぁICON122  

Posted by oggie at 16:31Comments(0)国語(思うこと)

2016年08月31日

夏休みの思い出3

夏休み最終回は直島へ。


1番の目的は森山未來さんの参加作品でしたので

その会場のベネッセミュージアムへと向かいました。


豊島美術館の定休日の火曜は、直通の船便がなくなるので

行かれる方はご注意ください!

私はまさしく、それがなくて遠回りとなってしまいました(>_<)


有名な草間彌生さんの南瓜をバスから遠目に見ただけで残念でしたが

まずは目的地へ。


ベネッセミュージアムは、たくさんのアート作品があるので

観賞しながら開演を待つ。




大竹伸朗さんの作品。


そしていよいよ開演です!

こんなの観たことない、というようなアイディアの作品で

まさしく実験的な試みなんだと思います。

ファンの私はドキドキしながら観てました(笑)

どんなやったかを書くのは難しいし、書いていいかもわからないので

そこは割愛いたします(*^_^*)


もうなんだか、アートに触れすぎてお腹いっぱい、食傷気味って感じだったので


わりとさっさと京都に帰りました^^


最後の風景。





内容の濃いお休みを堪能いたしました!!

  

Posted by oggie at 16:27Comments(0)国語(思うこと)

2016年08月28日

夏休みの思い出2

前回は向かう電車だけで終わったので、続きを^^


さて、島に船で渡る前の宇野港。



こんなお洒落な自転車がディスプレイかと思いきや、レンタルで乗っていけるんですって!!

しまなみ海道のサイクリング行ってみたいなぁ(*^_^*)


そしていよいよ豊島へ上陸!!

アシスト付自転車を借りてアート三昧です♪



大竹伸朗さんの新作、針工場と船の入口




スプツニ子さんの展示の入口



素晴らしい景色






屋外の作品。


ここまでは豊島。

ずっと雨が降ってなかったらしく、私が行った時にスコールみたいなのが1ヶ月ぶりに降って

私が雨女のレッテルを貼られ、なぜか悔しくて

「恵みの雨やからいいことをした」と威張ってきました(笑)


次回は直島編!
  

Posted by oggie at 16:26Comments(0)国語(思うこと)

2016年08月26日

夏休みの思い出

夏休みをいただいて直島&豊島へ遠征してきました!


この時期、瀬戸内芸術祭に合わせて行ったのですが

最大の目的は、森山未來さんの参加作品を観に行くこと!

そして、豊島にいる友人に会いに行くこと!!


なので、ほぼノープランでいったわけで

しょっぱなからハプニング\(◎o◎)/!


便利な乗換えナビのアプリで調べたままに向かったら

岡山駅発の在来線だと思ったら、なんと特別仕様のグリーン車に迷い込んでしまいましたicon10


プラス料金払ったら乗っといてもいいよということで、そのままに。



こんなん来たから変わってるなーって思ってたら

中は・・・



こんなことなってます!乗務員さんも普通より多い!


内心アタフタしながら、余裕で楽しんでる風に・・・



地ビールをいただいたりなんかして^^;


途中の駅で撮影タイムもあったりして。









車内にこんな自転車もディスプレイされていて、超おしゃれ!!


最初にいろいろ聞いてお世話かけたバーカウンター係のお姉さんが、

声をかけてくれて ちょっと気が緩んで


偶然の事態を楽しめました~♪


行きの電車のことだけで、だいぶ幅とったので

続きはまた~(^^♪  

Posted by oggie at 19:21Comments(0)国語(思うこと)

2016年03月04日

大切なもの

卒業して使わなくなったランドセルをどうするか。

ミニランドセルに作り直してもらう、っていうのは見たことあります。

制服もあったっけかなぁ。


テレビでそんなのをやってて観ていたら

ランドセルを解体して、長財布・パスケース・ペンケース・写真立てなど実用的なもの20種類くらいから

5種類まで選んで再生してくれるというのもあるらしいのです。


思い出の傷や雰囲気はそのままに。

で、例えば卒業写真を写真立てに入れて

ランドセルを買ってくれたおじいちゃんやおばあちゃんに

プレゼントしてもいいですね、って。

なんと素敵なことなんでしょう!!

思い出や想いを共有できる粋なアイテムですよね


これをされてるのが、革細工を趣味にされてた主婦の方で

今やママ友にパートで来てもらって自宅の一部を工房にしているらしいのです。

本当にいいことをされてるなぁと思いました。

2年待ちとからしいですけど^^;


私が好きな着物との共通点を感じたように思います

思いを共有し、繋いでいける。

そういうの好きだなぁ。

そういう風にblestもしたいなぁ。

髪やそんなのを共通項に繋がっていくような・・・


ランドセルの再利用からいろんなことを考えました^^  

Posted by oggie at 16:28Comments(0)国語(思うこと)

2016年01月20日

空模様




今日は京都全域で雪が積もったようですねー^^

ここ西院でも、ずっと降り続けています


降っているのを眺めていると

かき氷ができていくみたいだなぁ


なんて考えていたら

ますます寒くなってしまいました(笑)


小学校ではこんな日は1時間目の授業を変更して

雪遊びする時間にしてくれてたなぁと思い出します。


今でもあるんでしょうか^^

それとも、私の母校だけかしら


なにはともあれ、急にきた冬の来客にいろいろ乱されないように

みなさまお気を付けくださいませicon04

  

Posted by oggie at 13:52Comments(0)国語(思うこと)

2015年11月04日

太秦江戸酒場

10月31日・11月1日に太秦映画村で開催されていた

「江戸酒場」

大人限定の大人なイベントなのですが


その中のひとつのコンテンツの“花嫁道中”に参加してきました


私は化粧師の役で出演?も果たしましたよ^^

主な仕事は、出演者のヘアセットでしたが♪




江戸の着付け師が花嫁を完成させる様子を公開するといった感じ。


古来、婚礼は生家で一度死んで婚家で生まれ変わるという意味をもっていたため


花嫁の白い衣装は「あなた色に染まります」というより「死装束」という捉え方になるようです。

そのため、生家を出るときは出棺と同じ裏口からになります。


そういったことを踏まえて、新たな解釈も加えてデモンストレーションをする企画でした。


私は、紅を差して綿帽子を被せる役でした。人前で緊張(笑)

着付けが終わったら、外へ出て花嫁道中です。





そして、婚家で妖艶に生まれ変わる花嫁。

お客さまたちも興味津々でした!





他のブースも気になるものばかりでしたが、

結髪師がいらっしゃったところは大変素敵でした^^


おとなだけに、遊女がいる遊郭があったり

一般の方も和装や日本髪結ってたりで、見る所がいっぱい!!


ハローウィンの夜でしたがある意味、和的仮想大会♪


素晴らしいイベントに参加できて、本当に良かったですヽ(^o^)丿
  

Posted by oggie at 15:04Comments(0)国語(思うこと)

2015年10月18日

愛宕山アタック!

愛宕登山してきました


目的は頂上ではないのですが、登山してきました(笑)


最初登り始めがめっちゃキツイ(>_<)

中学生の時に学校行事で登りに行った覚えがあったので

軽く考えてたのですが

後できくと、けっこうハードな山だそうで(笑)


祝日だったせいか、たくさんの登山客と行き交い

いっぱい「こんにちは~」って言いました^^

昔は気づかなかった、100mごとにある標語のような立て看板にハマり

それを楽しみに登りすすめました♪










私のツボだったのを抜粋。

火の用心的なのが多かったのですが、たまにこういうのが織り交ぜてあって

めっちゃ楽しめました(^^♪


最後のなんて、なんでこんな深い言葉をぶちこんだんだろうと不思議です(笑)

途中、同行者がみんなのお弁当を作ってきてくれたのでお昼休憩♪



見た目も綺麗で美味しそうなら、実際美味しいICON61

心遣いに感謝!!


そして、途中で道を反れて目的のケーブル愛宕駅跡へ!!

廃墟が目的だったんです(笑)
















ここは、入口に説明文も立ててあったので

堂々と入っていいのね(笑)ということで

中を探検しました!


元はどんなだったのかなぁ、とか

どういう風に朽ちていったのかなぁとか

思いを馳せながら・・・


とても有意義な時間でした。


その後の下り(-_-;)

登りもしんどいけど、降りるのもしんどいicon11


足はガクガクフラフラで全員無事下山^^


後の筋肉痛がハンパなくて、

「ヨイショ」言わな動けない(笑)


でも、ましになった頃にすごく元気になって力がみなぎる感じ!?

自分の身体の超回復と山のパワーを実感しました(笑)


ボロボロにならない愛宕登山を目指したくなりました^^








  

Posted by oggie at 11:21Comments(0)国語(思うこと)

2015年09月24日

羽束師へと。

ご無沙汰しております。

シルバーウィークも終わり元の生活へと戻られてる頃でしょうか。

次の5連休は11年後だそうで

そのころは何をしているのか・・・

想像もつきません^^;



さて、連休に入る前にと思い

運転免許の更新に行ってきました


そう、また一つ年を取る日が近づいているということです(笑)


試験所のある羽束師へと

西院から自転車でってきました~ヽ(^o^)丿



方向音痴の私には

そして、5年前に迷いたおして行った経験のある私には

大冒険ですww


とりあえず、サイクリングロードを南行することにしました


この時点では迷いようがないので楽しかった^^


いよいよ町へ下りて行って目的地を探し当てないといけなくなってからが

勝負です(*_*)


案の定、どこを向いていいかわからなくなりつつ

野生の勘をフル回転して走り回りますicon10


その間、「へぇ、こんなお店あるんやぁ」とか

「こんな工場があって働いている人がいるんだねぇ」なんて

キョロキョロしながら^^


そうやってムダに走行距離を伸ばしながら

目的へと近づいている!予感!!(笑)


なんか見覚えがある雰囲気になってきたなーと思ってる頃には

そろそろいいお時間。

あれ、標識というか、看板というか、


試験場はコチラって書いてあるのん

ものすごい不親切ですよね~icon08


後日、話していたら

迷ってる人多数いますもん<(`^´)>


もっとわかりやすく!!

もしくはわかりやすい場所で!!


なんと、今回は帰りもめちゃくちゃ迷いました(笑)


まぁ、迷子になるのキライじゃないんですけどね^^;



そして、ただでは起きない!!


この世の中は、いろんなお仕事をしてる人がいて

その分担のおかげで私も生活できてるんだなぁぁと


改めて感じた京都南への旅でした^^



次はサイクリングロードで木津の方にも行ってみたいな~icon12  

Posted by oggie at 14:10Comments(0)国語(思うこと)

2015年08月30日

テレビ

私は、テレビを見ることがあまりないのですが

Eテレ・NHKは大好きです^^

特にEテレ。


最近は世間的に人気があるのかもしれないですが

blestではEテレ・NHK好きがめちゃくちゃ多いように思います。


ムジカピッコリーノや考えるカラスなどの教育ものとか

LIFEなんかのコントもの

不定期なものは哲子の部屋とかそういうのも大好きです。


なぜ好きなのか考えてみると

内容はもちろんのこと

メイクや衣装が面白くて勉強になる、

というのも大きな楽しみだったりします。


そして、音楽も大好きだなぁぁ♪


質のいい、面白いテレビを期待しています。

などと、思いのままに取り留めなく書いてしまいました^^;

では。  

Posted by oggie at 10:16Comments(0)国語(思うこと)

2015年08月28日

脱出ゲーム!!@ひらぱー

ここ最近、ご招待でばかり遊んでて有難いお話ですが、

今回もまた、ご招待でひらぱーに行ってきました!!


目的は進撃の巨人の脱出ゲーム。

ネタバレ禁止なので詳しいことは書けませんが、

楽しかった~ヽ(^o^)丿







巨人さんがお出迎え。こんにちは。


もしかしたら、私はひらぱーに行くのは初めてかもしれないのですが

(関西人なのに)

普通に遊びに行っても楽しそう^^


さて、ゲームは謎を解きながら巨人になれる人を探すのですが

遅めの時間からのスタートなわりに、参加者にたくさん出会って


脱出ゲームの人気の高さがうかがえます。

そして、今回は総勢10名の大所帯での参加だったので


どこのチェックポイントに行ってもキャストの方々に驚かれてました(笑)

何回心臓を捧げたことか^^


結果は大成功!!

今まで何回か参加したけど、初めてのミッションクリアですicon12


達人によると、このゲームの謎はイージーらしくて、


制限時間もないので

初体験の方も行きやすいかもしれません。


楽しいですよヽ(^o^)丿  

Posted by oggie at 13:05Comments(0)国語(思うこと)

2015年08月23日

BAL

京都BALのプレオープンにご招待のおこぼれいただいて

行ってきました!

8月21日がグランドオープンなので

もう行かれた方もいらっしゃるとは思いますが。





中に入ると、もうめっちゃお洒落icon12


仮にもファッション関係(?)センスを売りにお仕事をしている私が言うのもなんですが

ドン引きするほどお洒落(笑)

いえ、良い意味ですよ。もちろん。


なんか、各店舗の内装から置いてるものからインテリアから

何でもかんでもオシャレ。

ハイセンスハイクオリティーなんですよね。

私なんてびっくりしてガン見してたので

「ずっと瞳孔が開いてる」と言われてました(笑)


いやー、憧れていたコンランショップやマルニなどが

京都で見られるとは思いませんでした^^

(買えるかは別として^^;)


やはり仕事柄、センスを勉強させてもらいました♪

ああいう素敵なお店たちを見るのも大切ですね^^


・・・と、まるで美術館に行ったかのようですが、

ファッションビルについての記事でした(笑)  

Posted by oggie at 14:17Comments(0)国語(思うこと)

2015年07月23日

夏の思い出

ちょっとこのブログから遠ざかってたら、

あっという間に7月も下旬になってました\(◎o◎)/!

月日の早さにびっくりしますね。

毎日暑いですがお元気ですか?


さて先日の海の日、珍しく団体行動してました^^


BBQしようよー!ってとこから始まって

海ならぬ湖で

BBQ・カヤックなぞ、夏の遊びを満喫~!!







すっごい いいお天気で

最高に気持ちよかった~♪


そして、夜は花火して




芝生の上に寝っころがって




星空を眺めながら

夢を語り合い(笑)(嘘)


青春をもう一回体験した気分です(*^_^*)


もう、今年の夏はいつ終わっても後悔ないなぁぁ♪


っていうくらい楽しかった~ヽ(^o^)丿

  

Posted by oggie at 11:23Comments(0)国語(思うこと)

2015年06月25日

睡眠。

最近、睡眠系のアプリがお気に入りです。

もともと睡眠に関しては超がつくほどの優良児で

おやすみ3秒と笑われるくらい、いつでもどこでも寝れます。


これは、どうも家系で家族全員そうです。


さて、アプリですが

起きたい時間にアラームをセットして寝ると

その時間までの眠りの浅い時間に起こしてくれるんです!!


これはすごい\(◎o◎)/!


そして、眠りをデータにしてくれるのですが

私はやはり予想通り^^


就床時間から、たいてい5分以内に睡眠に入り

途中起きることもなくパッと起きる(笑)


・眠りの深さ

・寝つき

・中途覚醒

・睡眠時間

・睡眠効果


の5点をグラフで表すと

睡眠時間が若干少ないだけで、あとは満点!!

ワーイヽ(^o^)丿

友人から、睡眠に悩みがないのは幸せなことだと言われたことがありますが

ほんとにそうですね。


ただ、寝つきの良さが災いして

どこでも寝ちゃうので

お布団に入る時間が定まらずなんとなく寝てたのですが

アプリのおかげで

今から寝よう!とメリハリがつきそうです。


眠りの浅いタイミングで起きると寝覚めも良く気持ちいいし

ますます健康に頑張りますヽ(^o^)丿  

Posted by oggie at 11:30Comments(0)国語(思うこと)