ブレストノテンブクロ

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久々に運動系で初めてのことしました！

ボルダリング初体験＼(^o^)／



経験したことある方々から、次の日に腕が使いものにならないとか、仕事できなくなるとか色々聞いててビビってたのですが。。

友人に連れて行ってもらって、無理をしない程度にしたら次の日はちょっと筋肉痛くらいで普通に営業できました〜♪

まぁ、初心者はたいして登れないというのもありますが^^;

でも、すごく楽しかったし課題をクリアしていく目標もあるので、またちょこちょこ行きたいなーと思ってます(^^)  

初めて甲子園行ってきました！
特別どこのファンとかではないのですけど、
野球観ながらビール飲んでみたくて(笑)



行ってみたら、めっちゃ楽しくて満喫しました＼(^o^)／



これね、恒例のねww

みんなが一体になって応援してる学園祭のような感じは日常なかなか味わえないのでテンション上がった〜⤴︎
また行きたい‼️  

バスケットボールしてきました＾＾


亀岡の体育館でされてるところに連れて行ってもらいました。





学校の授業以来のバスケ。

こんな本格的なのはおそらく初めて。

畑違いのドシロートは何もできません・・・


それでも優しく教えてくれる方たちが

レイアップシュートは「ボールを置いてくる」と言ってくれて

スラムダンクで読んだことのある台詞だ～とひとり盛り上がるも

実践できず(>_<)


ボールに追いつけずつまずき、ズボンに穴をポッカリ開けたり

いろいろありつつも

楽しく遊ばせてもらいました♪  

マイブームその１。


走り出しました。


マイブーム・世間でもブーム。


まさか自分が走りたいと思うようになるとは思ってもみませんでしたが

走ってます。


脳内モルヒネ・アドレナリン・ランナーズハイetc・・・

そんなものが出るというのを聞くので

私もドラッガーになってみたくて(笑)


すぐやめるかもしれないと思って、カッコから入るのも止め

先行投資ゼロで始めることに。


でも、ここに書くということは

ちょっとライフワークに入ってきてるから＾＾

私も中毒者になれてきたかな？!


それもこれも“Run Keeper”先生のおかげ！



コレ。


無料アプリでございます。

どれぐらい走ったらいいかのプランとかも考えてくれるし

走ったら褒めてくれるし(笑)

データで残るし

ただがむしゃらに走るよりモチベーションが確実に上がります


大会に出るとか、大きな目標は当面ないけど

続けていきたいなと思ってます♪
  

ここ最近、全然する機会がなかったフットサルに久々に行ってきました！



＠力の湯　ドリームコート

初めて力の湯に行きました

たくさんコートあるんですねぇ＾＾

ここんとこ運動不足を実感してたので
かなりの不安を抱えながらの参戦

やっぱりフットサルはしんどい

最近してたといえばソフトバレーボールくらいなので
運動量がだんぜん違うのです

でも動いた～！！って感じがしてとても楽しく気持ちよかった

なんといっても後で飲むビールが美味しかった～  

ソフトバレーボールで終了間際に味方の人と接触・転倒してしまい
頭を強打！！！

ものすごい音がしてびっくりしたけど
石頭だったのか脳しんとうも起こさず大丈夫！

と思っていたら右ひじが腫れてきて
これは病院に行ったほうがいいと連れていってもらい

初めて時間外の救急外来へ

念のため、と頭と腕のレントゲンを撮ってもらい
だんだんビビッてきた私・・・

まぁ、腕は曲がるから大丈夫だろうと思ってたけど
まさか。。。と最悪の事態まで想像してしまって

結局なんともなくて、ただの打撲でした＾＾

（ここまで心配してくださった方、すいません）

でも、仕事ができなくなることも想定したので

ふつうに腕が曲がって、
お客さまにご迷惑をかけることなくいつも通り営業できて
ほんとによかった、と思いました。

そして体が自由に動くってありがたいことだなぁとしみじみ感じました。

改めて頑丈に産んでくれた両親に感謝です

今回はもらい事故やったけど
こんなこわい思いをするのはもうイヤなので
安全に遊びたいと思います（反省）  

「ウ・タオ」というダンスの体験に行ってきました！

ヨガのような感じで踊る
オーストラリア発のヒーリングダンスです。

とはいえ、全く予備知識がないままに行ったので
ドキドキしながら。。

鳥・水・木・火・土の５つのイメージの
それぞれの踊りがあって
私は土以外の４つを教えていただきました

経絡とも深いつながりがあるので
体にもいいようです。

最近、湿気で体もしゃんとした感じがしないので
ちょうどいいかな～と思って行ったので

そんなに難しくない動きで
ゆっくり呼吸しながら踊るのは
なかなかの癒し効果がありそうです

ただ、私は超初心者なのでその場の雰囲気に馴染むので
精一杯だったので
そこまでの余裕はありませんでしたが・・・

なんせ楽しかったです  

わざわざお休みを合わせてくれたsaruちゃんと

伏見稲荷散策に行こうと言ってたのに

せっかくなのに

雨

なんでやねん（怒）

なかなか一緒のお休みないのに～


ということで「何する？」ってなって

何年かぶりのボーリングをしてみました！
屋内スポーツ！！

saruちゃん、いきなりの絶好調
私は・・・

ちょっとストレス溜まる展開でしたが
なかなか楽しい♪

一日、なんやかんやと動きまわって
saruちゃんどうもありがとー！

楽しいデートでした

次こそはお稲荷さん！リベンジだっ  

今年初のバレーボールに行ってきました！

年末はなかなか行けなかったので
かなり久しぶりでした～

今年はもうちょっと上達するゾ～

私が行けなかった去年最後の日に忘年会をしていたらしいのですが
今年の初日は新年会と称した宴会を終わってから催され

私も初めて参加させてもらいました＾＾

実は人見知りなので、
メンバーの方々とあんまり馴染めてなかったのですが
ちょっと打ち解けられるようになった気も

ノミニケーションってやつですか。（古い！？）  

バレーボール女子の
日本対ブラジル戦

ふだんはスポーツ観戦とかしないので
バレーもたまたまテレビつけてたらやってた。
という程度で見出したので
ワンサイドゲームやったらすぐ変えよー
くらいの軽い気持ちで見てたのに
めっちゃ面白かった～！！

１・２セット取って、もしかして
ストレート勝ち！？
という期待までさせてもらって。

２セット目なんて３５－３３という
壮絶な戦いを制しましたからね

ただ、やっぱり世界ランキング１位のブラジル
すんなりとは勝たしてもらえなかった・・・

サーブミスが多いのもイタかった

でも試合終了後のブラジルチームの喜びようを見ると
日本には勝って当然、
というより
接戦を勝ててうれしい
って感じだったので
日本チームも大きな爪痕を残せたのでは、と思います。

すごい久しぶりにバレーボール見たけど
すごい進化してる日本チームが見れました。
ファインプレーの連続と気力に感動です

私の来週のソフトバレーボールのプレーは
何かが違うはず  

友人に誘ってもらって
ソフトバレーボールをしに行きました！

夜に小学校の体育館を開放していて
そこを借りてるんですって＾＾

行ってみると
母校ではないけどなんだか懐かしい感じ

中高とバレー部だったので（中学は途中でリタイヤしてるけど）
久々にできるスポーツやー
と思ったら大間違い

ボールが柔らかいので
方向をコントロールするのが
すごく難しい！！

そしてみなさんお上手！！

足を引っ張ってる感はありましたが
とても楽しかったです
張り切りすぎてヒザの打ち身は相当痛いけど

みなさん
またよろしくお願いします！  

ヨガティーチャーをされてるお客さまＭさんから
「星空の下でヨガをしませんか」
とのお知らせをいただき、
大喜びで行ってきました！！

前回も参加しようと思ってたのに
予定が合わなくなってしまって

なので念願の外ヨガだったわけです。

場所は梅小路公園芝生広場。

残念ながら、星空ではなかったけど
雲が流れる様子、面白い形に変わる瞬間
広くて丸い空を感じながら

気持ちよく深呼吸することができました

芝生の匂いや風の音は心地良くて
人間も自然のほんの一部なんだと。

びっくりしたのは
“happy baby”のポーズというのをしたときに

雲のあちこちで可愛い赤ちゃんの形が
浮かんで見えたこと！！

自分でもどんだけ影響されやすいねん
とは思ったけど、
ハッピーな気分になれたから いいんです

Ｍさんもおっしゃってたけど
「やっぱりヨガは外が気持ちいい！」と。

自然を感じれるのは幸せです  

最近エクササイズＤＶＤにはまりまして

家で一生懸命 運動してます

今は以前流行ったビリーっぽいのの
女性トレーナーのもので
肉体改造系なので、ダンベル使ってます



今までの経験上いつまで続くかわからないので
安いのでいーや！と思ってたけど

１００均に売ってるとは！！
しかも、まぁまぁかわいい＾＾

とりあえず３０日続けたら
体が変わってくるらしいので
それを楽しみに頑張りたいと思います

探してたら、欲しいＤＶＤがいっぱい出てきて大変

コレクターになってしまいそうです＾＾；

買って満足しそうな勢いなので
本来の目的のシェイプアップを忘れず
食欲の秋に立ち向かいたいと思います！！！  

ふと思い立って泳ぎにいきました。
西京極のアクアリーナです。

と言っても海水浴とかではなく
ここのところ運動不足なのでその解消が目的で。

このプールは広くてきれい！
ジャグジーもあるんです

以前は日課になるくらいプールに通ってたときがあるのに
違うことに興味が移ったり、
寒いから行きたくないとかなって
だいぶ遠ざかってたのだけど
久しぶりに、と思い出して

覚悟してたけど、泳げなくなってるもんですねー
すぐしんどくなるし＾＾；
念のため２５ｍプールにしといてよかった！
５０ｍのメインプールやったら溺れてたかも

水着を着た自分にもガックリきたのもあるので
しばらく通って楽にスイスイ泳げるようになって
いらない脂肪もなくなれば最高！！
なんやけど・・・

がんばろー  

ワールドカップは盛り上がりましたね！

私もにわかファンながら
ほぼ全部観ました＾＾

フットサルをたまにでもしてるわりには
サッカーもフットサルもルールがよくわからず・・・

デンマーク戦は起きられたら観ようと思ってたくらいだったのが
きっちり起きれてしまい、

試合が面白すぎて眠気も吹き飛んだ感が

この試合でサッカーの面白さがちょっとわかったような。。
（今ごろ！？）

実はサッカーとか野球って最初から最後まで
なかなかちゃんと観れないんですよね
飽きてきちゃって＾＾；
やっぱり自分でする方が楽しいかなーと。

でも今回のＷ杯は釘付けで楽しませていただきました！

パラグアイ戦は本当に本当に残念でくやしくて
ちょっと泣いちゃったけど
それは感動の涙でもあって。

強くなっていってる日本チームの
これからに期待！！
と、
サッカー観戦のおもしろさを教えてくれてありがとう

Ｗ杯に便乗したなんちゃってサッカーファンでした  

ここ最近（といってもだいぶ長い間）行けてなかった
カポエィラに行きました！

少人数だったので、手取り足取り基本から教えてもらえたので
なまってる私にはちょうど良かったのかも＾＾；

その代わりたくさん人がいるときと違って
息をつくひまがない
見かねて休憩をとってくれる先生・・・

でもやっぱり楽しい！！
みんなで「楽しいね　楽しいね」と
ひっきりなしに言ってました♪

毎週金曜の夜にレッスンあります！
興味ある方はぜひ！！！  

新たにヨガとベリーダンスのDVDを入手！！



最近は海外ものばかり買っているのですが、
今回のベリーダンスの方（左）は
表紙けっこうヤバイですねー（笑）

前のは中も外も全てがスタイリッシュな感じだったけど
これは内容重視で＾＾

寒くなってから、お布団が気持ち良くって
全然起きられないので
早く寝たら早く起きられるだろうと思ったら

結局起きられなくて睡眠時間が延びただけ、
というまさかの早寝遅起き（！）な結果になったのですが

夜に癒し系ゆったりヨガをしてから寝たら
次の朝スッキリ早起きできたので
すごいっ！！
と思ってます

早寝早起きのリズムになった今は朝晩に
無理のない範囲で実行してます♪
カラダを動かしたり伸ばしたりするのは
心身ともにいいことなんだなー＾＾

ベリーダンスは、不定期でやってますが
かっこいいお腹になりたいなーと思ってます！！
お腹にスジができたあかつきには
ぴったりフィットの洋服を着まくりますっ
頑張るゾォ～  

最近のマイヨガブームに便乗（？）して
DVDを買っちゃいました☆

「都会に暮らす女性のためのサンタモニカ発おしゃれなDVD」
というキャッチコピーのスタイリッシュなヨガです＾＾；

いろいろ探して、これがいいかなーと思って。
あと違うのも注文中で
輸入品らしく到着が遅れるみたいです。

とりあえず届いたのからやってみることに。
いつもと違う気分でできるので楽しかったです♪
　
まだまだ欲しいDVDがあったので
冬の引きこもりの勢いに任せていっぱい買ってしまいそうです・・・
おそるべし、ネットショッピング

ベリーダンスのも頼んだし。。

ずっと一緒のをしてたら飽きますしね！！

今年は冬のお供にDVD☆
どうせ冬眠するなら美容にいいことしながら
あったかくなる春を待とうと思います  

先日からずっと話題にしてるように
運動不足です。。

子どものように、思いっきり動かないと
ストレスが溜まるというかモヤモヤするというか＾＾；

そこで今回はヨガに行ってきました。
１回行ったことがある、“仁佐衛門の湯”の中のスタジオです。
前回はホットヨガでしたが、今回は９０分の普通のヨガで。

時間は長かったけど、緩やかな動きと
仰向けに寝た体勢の休息のポーズを多めにはさんでの
流れだったのでわりと楽だったように思います

運動強度で言うとホットヨガの方が断然きついような。
後のグッタリ感がすごかったですから
でも私としては、それぐらい動いて疲れる方が楽しいので
ホットヨガも また行きたいな、とは思ってます。

かと言って普通の方が嫌なわけじゃなく
そっちもリラックスできて良かったので
使い分けていこうかなぁと思ってます＾＾  

年末年始の暴飲暴食や、
冬の寒さに負けて外に出ず運動不足で
おそらくカラダが緩んでると思い
家で運動することにしました＾＾

カポエィラもフットサルも年末年始はお休みなので
自分で意識しないと動く機会がめっきり減ってしまいます
そして、マメに体重を測る方ではないので
体重維持もあやしい・・・

そこで何年か前に購入してかなりはまった
コアリズムの存在を思い出し、
引っ張り出してやってみることにしました！

けっこう楽しいんですよねー♪
今も流行ってるのでしょうか？
しばらく続けて効果が出るかは不明ですが
冬場のお家でできる運動にはもってこいです

友人は久しぶりに“ビリーズブートキャンプ”に
入隊したそうです＾＾
お互いがんばりましょー！！

皆さん
他に何かいい情報があれば教えてくださーい