ブレストノテンブクロ

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年末年始の暴飲暴食や、
冬の寒さに負けて外に出ず運動不足で
おそらくカラダが緩んでると思い
家で運動することにしました＾＾

カポエィラもフットサルも年末年始はお休みなので
自分で意識しないと動く機会がめっきり減ってしまいます
そして、マメに体重を測る方ではないので
体重維持もあやしい・・・

そこで何年か前に購入してかなりはまった
コアリズムの存在を思い出し、
引っ張り出してやってみることにしました！

けっこう楽しいんですよねー♪
今も流行ってるのでしょうか？
しばらく続けて効果が出るかは不明ですが
冬場のお家でできる運動にはもってこいです

友人は久しぶりに“ビリーズブートキャンプ”に
入隊したそうです＾＾
お互いがんばりましょー！！

皆さん
他に何かいい情報があれば教えてくださーい