ヨガ

先日からずっと話題にしてるように
運動不足です。。

子どものように、思いっきり動かないと
ストレスが溜まるというかモヤモヤするというか＾＾；

そこで今回はヨガに行ってきました。
１回行ったことがある、“仁佐衛門の湯”の中のスタジオです。
前回はホットヨガでしたが、今回は９０分の普通のヨガで。

時間は長かったけど、緩やかな動きと
仰向けに寝た体勢の休息のポーズを多めにはさんでの
流れだったのでわりと楽だったように思います

運動強度で言うとホットヨガの方が断然きついような。
後のグッタリ感がすごかったですから
でも私としては、それぐらい動いて疲れる方が楽しいので
ホットヨガも また行きたいな、とは思ってます。

かと言って普通の方が嫌なわけじゃなく
そっちもリラックスできて良かったので
使い分けていこうかなぁと思ってます＾＾