睡眠。

最近、睡眠系のアプリがお気に入りです。

もともと睡眠に関しては超がつくほどの優良児で

おやすみ３秒と笑われるくらい、いつでもどこでも寝れます。


これは、どうも家系で家族全員そうです。


さて、アプリですが

起きたい時間にアラームをセットして寝ると

その時間までの眠りの浅い時間に起こしてくれるんです！！


これはすごい＼(◎o◎)／！


そして、眠りをデータにしてくれるのですが

私はやはり予想通り＾＾


就床時間から、たいてい５分以内に睡眠に入り

途中起きることもなくパッと起きる(笑)


・眠りの深さ

・寝つき

・中途覚醒

・睡眠時間

・睡眠効果


の５点をグラフで表すと

睡眠時間が若干少ないだけで、あとは満点！！

ワーイヽ(^o^)丿

友人から、睡眠に悩みがないのは幸せなことだと言われたことがありますが

ほんとにそうですね。


ただ、寝つきの良さが災いして

どこでも寝ちゃうので

お布団に入る時間が定まらずなんとなく寝てたのですが

アプリのおかげで

今から寝よう！とメリハリがつきそうです。


眠りの浅いタイミングで起きると寝覚めも良く気持ちいいし

ますます健康に頑張りますヽ(^o^)丿