ブレストノテンブクロ

ここ最近
なんかパワーダウンしてる気がして・・・
心身共に毒素でも溜まってきたのかな、と
だから抵抗力が落ちて
喉が痛くなったりするんやわ
と思って
休日なので
朝ヨガをすることにしました（本当はお昼前）

以前ちょっとだけ習ったことがあるのと
本やDVDでの独学で
けっこうハマった時もあったのですが
今は落としたいものがあるときにするぐらいです

太陽礼拝
という一連の動きと
好きなポーズを何個か。
知らない間に呼吸が浅くなってたのかもしれないなぁ
自分のからだと心と対話しながら・・・
ゆっくり深呼吸して落ち着くと
自分自身を見つめ直すことができる気がします

　愛用のヨガマットと
　　バランスボール

　後ろにチラっと見えるのは
　カポエィラでマクレレという踊りに
　使う棒です








心地良い疲労感を感じながら
すっかりすっきりしてパワーチャージできた私は
髪のトリートメントでスペシャルケアをして
ご機嫌さんで連休を過ごせそうです
私の髪は結構なクセ毛なのですが
このトリートメントをすると
いい感じのパーマみたいになるので
大好きです！

というわけで
今週は２日間お休みします！！