ブレストノテンブクロ

ホットヨガを初体験してきました～！！

ホットヨガとは・・・
高温多湿の室内で行うことで、大量の汗がでます。
汗と一緒に毛穴につまった汚れや老廃物も排出されるので
デトックス・痩身効果があります。

ずっと興味はあったけど、なかなかチャンスがなかったのですが
友人がお試しチケットをくれたので（）
行ってみることができました＾＾

ドキドキしながらスタジオに入ると
モワっとした低温サウナのような室内で
待ってるだけで汗が出そうな感じ！

先生の誘導の声に合わせて身体を動かしていきます。
ゆーっくりした動きのはずなのに
空気が薄く感じるせいか
めちゃめちゃきつい！！

しばらくすると
おそろしく汗が出て、目が開けられなかったほど

いつもは止めない位置で手や足を止めると
付加をかけなくてもしんどいもんですね～！

気持ち良～く　心身を伸ばすこと１時間

最後は屍のポーズといわれる
ヨガではおなじみの上向きで横たわるポーズで鎮静していきます。

あんなにゆっくりなのに
なんてハードなんでしょう

私はカポエィラやらなんやらで
比較的、体力も柔軟性もある方だと自負していたのですが
こんなに自分の身体がコントロールできないとは
びっくりでした！

ヨガには精神修行の要素もあるので
私はまだまだ心の在りようが正しくないんでしょうね～

スーパー銭湯の中にあるスタジオなので
入浴もサービスでついてる！！
とのことで、温泉にも入って
毒素も何もかも落としてきた気分＊＊
これからもたまに行ってすっきり！
したいなーと思いました。

ayaちゃん！チケットくれてほんまありがと～！！